Doe de dingen één voor één

Doe de dingen één voor één. We zijn de hele dag druk, doen van alles tegelijkertijd, althans dat denken we, niet in de gaten hebbend, dat alles tegelijk willen doen, je heel onrustig kunnen maken. De beste manier om zo de productief mogelijk te zijn, maar ook niet gestrest te geraken of in tijdnood te komen, is alle niet tegelijkertijd te willen doen.

Op deze manier aan de slag te gaan, geef je jezelf een seintje af, we zijn hier nu mee bezig, houd de focus hierop. Daarna is het volgende aan de beurt. Zo ga je als vanzelf een veel rustiger mens worden, een veel fijner leven leiden en veel meer leven in het nu.

Elke ochtend open je je emailbox en ziet een grote waslijst staan, je wordt al moe bij de gedachte van de hoeveelheid werk die al die emails je brengen. Een voor een open je ze even vluchtig, om ze daarna weer snel te sluiten. Inmiddels zijn er ook alweer een paar emails bijgekomen. Het hoofd begint direct te starten met het stellen van prioriteiten. Dat gaat razendsnel, er wordt van alles gescand en waargenomen. Voordat je het weet ben je een uur verder en is er nog geen email afgehandeld.

Door jezelf structuur aan te leren en elke ochtend onderaan te beginnen met de eerste ongelezen email en deze direct af te handelen, geef je aan je brein een sein af. Klus geklaard, rust. Je hebt namelijk niet eerst alles gezien, opgeslagen en omdat het nog niet is afgehandeld, blijven al die berichtjes in je hoofd rond dwarrelen.

Alles één voor één doen heeft echt heel veel voordelen. Niet allen ligt de focus er op, ook je concentratie blijf beter functioneren. Je raakt immers niet afgeleid door allerlei gedachten die al bezig zijn met iets anders.

De huidige maatschappij kent enorm veel afleiding. Onze telefoon is de grootste daarvan. Daar kunnen we inmiddels bijna alles mee. Het ding is dus altijd binnen handbereik en geeft bij alles wat er binnenkomt een bepaald geluidje. Als je merkt dat je ergens mee bezig bent en je hort een piepje binnen komen op je telefoon, leid dat je direct af. Maar ja, het kan nou net van die leuke man of vrouw zijn en daar word ik zo blij van. Dat wil ik toch direct zien en beantwoorden.

Weg concentratie, hallo chaos. Want door jezelf weg te halen bij datgene waar je geconcentreerd mee bezig bent, en iets anders te gaan doen, en daarna de taak weer oppakken waarmee je bezig was, betekent, opnieuw schakelen. Opnieuw even voor jezelf begrijpen waar je mee bezig was.

Zo duurt alles langer, gebeurt alles maar half en dat geeft een mens een ontevreden gevoel. Als je dit van jezelf weet, dan is aan de slag gaan de dingen één voor één aan te gaan pakken, echt een uitkomst. Zo voorkom je bij jezelf ontevredenheid en een gevoel van, er komt niets uit mijn handen.

Niet alleen je eigen leven heeft hier profijt van, ook de mensen met wie je leeft. Die ervaren in hun eigen leven door jouw chaos, ook chaos wat weer conflicten op kan leveren. Die hebben in de gaten dat je maar met een half oor aan het luisteren bent. Die zien dat je er niet bij bent als ze iets van je willen weten.

Kan best lastig zijn om de concentratie te houden en af en toe jezelf af laten leiden is helemaal niet erg, maakt het leven ook mooi. Maar ervaar je bij jezelf chaos, en weet je het allemaal even niet meer? Dan is het tijd voor hulptroepen en die vind je op de chat website paragnosten chat. Zij geven je graag inzichten om in je leven structuur aan te brengen.

Medium Claire

Datum: 23-03-'19

Terug naar overzicht