Een gezonde Neus

Een gezond lichaam en een gezonde geest en een gezonde geest in een gezond lichaam.
Jaren geleden maakte ik kennis met een natuurlijke manier om de neus schoon en vrij van verstoppingen vrij te houden. En zoals alles wat onbekend is, had ik er toch wel enkele bedenkingen bij.
Je hoeft er eigenlijk geen geld aan uit te geven en je kan ook een Neti pot kopen. Deze manier is afkomstig uit de yoga. Je kan ook een Neti neusdouche nemen. De werkwijzen zijn gelijk en het resultaat is hetzelfde. Het hangt ervan af waar jouw voorkeur ligt.
De Neti neusdouche is een heel belangrijke vorm van hygiëne voor mensen die diep ademhalen en meer hinder ervaren door luchtvervuiling, roken en slijmvormende diëten.
De Neti maakt alle opeenhopingen van ingedroogd slijm los en spoelt ze weg. Het lost stof en andere vervuilende stoffen op, verdrijft ze en reinigt grondig de uiteinden van de reukzenuwen.
De werkwijze is heel eenvoudig; lees de stappen rustig door en vraag desnoods hulp.
- Verwarm 2 koppen zuiver water tot lichaamstemperatuur en los een halve tot tweederde theelepel zout op.
- Giet het water in een kleine theepot (of een Neti pot)
- Ga gehurkt op de grond zitten, kantel je hoofd zijwaarts en steekt de tuit van de pot in het opgeheven neusgat.
- Blijf op die manier zitten tot de zoutoplossing het bovenste neusgat binnenvloeit en er uit het onderste weer uitloopt.
- Als de neusgaten erg verstopt zijn, lukt het niet. In dit geval moet je het onderste neusgat met je duim afsluiten en de oplossing voorzichtig door het bovenste naar binnen zuigen.
- Blijf zuigen door het neusgat tot je de warme oplossing je keel in voelt lopen, maar niet inslikken. Dit kan even rare gewaarwording geven, maar maak je hierover geen zorgen.
- Spuug haar uit als ze naar beneden loopt. Waak er wel over dat je geen lucht inademt terwijl je giet.
- Nadat je de helft van de oplossing in het ene neusgat hebt gegoten, draai je je hoofd naar de andere kant en giet daar de rest doorheen.
- Wanneer de oplossing op is, sluit dan beurtelings een neusgat met de duim af en blaas heel krachtig lucht door het andere. Je kan verbaasd zijn over de troep die eruit komt: niet alleen snot, maar ook kan je zwarte korreltjes zien, stof, pluisjes; het is echt even wennen, maar een heel natuurlijke manier om je neus en neusholten op te schonen.
- Nadat de restanten van het water eruit zijn, moet je de neusdoorgangen drogen door met je handen op de heupen te gaan staan, voorover te buigen en het hoofd op en neer te bewegen (niet te heftig) terwijl je hard door de neus uitademt (niet te hard!).

Het hele proces lijkt moeilijker dan het in werkelijkheid is. Als je deze manier toepast is het wel belangrijk rustig je tijd te nemen en je te concentreren waarmee je bezig bent.
Toen ik de eerste keer de Neti deed, had ik niet veel vertrouwen of dit wel goed zou gaan. Dit kaderde in mijn opleiding lichaamswerk.
De positieve resultaten van de Neti is dat men veel beter kan ruiken. Geuren waaraan we eerst ongemerkt voorbijgingen, spelen plots een aromatische symfonie in onze neus en ook in onze smaak.
Als je last hebt van chronische klachten en ontstekingen, dan is het aan te raden om langs een arts te gaan! Eveneens als er neusbloedingen optreden is het beter te stoppen.
Ongeacht wat dokters beweren over bacillen, die de oorzaak van verkoudheid en andere ziekten van de ademhalingswegen zijn: de hoofdoorzaak is een ziekelijke giftigheid van de slijmvliezen van de neus, waardoor ze eerst gaan ontsteken en vol komen te zitten met een dikke laag giftig slijm, dat een perfecte bodem is voor bacteriën.
Naarmate die gifstoffen zich ophopen, beschadigen ze de slijmvliezen en maken de neusholten steeds kwetsbaarder voor bacteriële aanvallen. De bacteriën zijn een symptoom en niet de oorzaak van de verkoudheid. Dit is een grote leugen, zoals er nog veel leugens als een waarheid worden voorgehouden, om mensen zieker te maken.
Elke week een paar keer grondig een neusdouche nemen, als onderdeel van de normale lichaamsverzorging, zal je neus schoon houden en onkwetsbaar maken voor de verkoudheden die hun oorzaak vinden in luchtvervuiling en verkeerd voedsel.
Beter voorkomen dan genezen.

 

---

Datum: 31-08-'18

Terug naar overzicht