Meditatie om te aarden!

Meditatie om te aarden. Mediteren is niet moeilijk en als je er een paar minuten voor vrijmaakt. heb je er een hele dag profijt van. Heb je dat eenmaal onder de knie. Kun je iets sneller ontspannen en misschien eens verder gaan met een geleide meditatie. Zoals deze die ik nu ga beschrijven.

Geleide meditatie

Geleide meditatie brengt je dichterbij jezelf en je komt wat steviger in je schoenen te staan. Ga rustig zitten of liggen op een plek waar het rustig is. En waar je je volledig op je gemak voelt. Zet een zacht muziekje op of hou het stil. Als het je maar in een ontspannen stemming brengt. Dan sluit je je ogen en stel je je voor dat je ergens in een bos wandelt. Alles is mooi groen en de zon schijnt tussen de blaadjes door.

Hier en daar zijn beekjes waarin de zon glinstert en het lijkt of er kleine diamantjes in het water zijn. Je wandelt op je gemak door het bos en je ziet de mooiste bomen. Je gaat naar een mooie boom toe en gaat erbij zitten of staan. Zo voel je de energie die de boom je geeft. Het is net of er warmte van de boom afkomt.

Kies een boom op je gevoel uit

De zon op je hoofd voelt net als de zon die op de kruin van de boom schijnt. Een helemaal warm worden van binnen. Het licht en de warmte stromen door je lichaam en je voelt het langs je ruggengraat naar alle ledematen. Langs je rug naar je armen en je vingers en langs je onderrug naar je heupen. Je benen en tot in je tenen. Licht en warmte stromen door je hele lichaam en zorgen ervoor dat je volledig ontspant.

Dan zet je je voeten stevig in de grond en voel je hoe er wortels vanuit je benen en voeten de grond in gaan. Steeds dieper en dieper en uitgebreider. Steeds meer vertakkingen gaan de breedte en ook de diepte in. Je voelt dat je steeds steviger in de grond komt te staan. De warmte van de zon gaat ook mee naar de wortels die steeds verder de grond in gaan. De wortels treffen op het beekje wat je gezien hebt en die voeden zich met het water wat zich daarin bevind.

Licht water en energie laten stromen

Je zuigt het licht, het water en de energie op met de wortels die vast in de grond staan. De energie en het licht uit het water neem je via je voeten diep in je systeem op. In het midden van je lichaam (bij je zonnevlecht net onder je middenrif) treffen beide licht- en energiebronnen op elkaar. En voel je hoe je hele lichaam zich voedt met deze warmte en energie.

Geniet hier een tijdlang van, dit ontspannen gevoel. Het stevige en vaste staan en het lichte gevoel in je hoofd. Je bent een met de boom die naast je staat. Je neemt de energie net zo op als de boom waar je naast staat. Dit is meditatie om te aarden.

Voel of je voldoende energie hebt opgeslagen

Als je voor je gevoel genoeg energie hebt opgeslagen. Kun je langzaam je wortels terug trekken uit de grond. En kun je een voor een je voeten weer bewegen en losmaken van de grond. Ja mag nu langzaam weer terug komen en het bos verlaten. Wat je nu hebt gedaan is ”aarden.” En dat zorgt er voor dat je steviger in je schoenen staat. En je je prettiger en zekerder gaat voelen.

Meditatie om te aarden

Je waait niet meer om want je weet nu dat je wortels diep kunnen en dat je daar je energie uit kunt halen. Ook het licht en energie via de kruin zorgen ervoor dat je hoofd leger wordt. En je misschien wat makkelijker zaken waar je je normaal heel druk om maakt naast je neer kunt leggen. Ik hoop dat ik je met deze geleide meditatie een richtlijn heb kunnen geven. Zodat je je zekerder kunt voelen en zorgen los kunt laten.

Aarden kan ook samen met een paragnost van Paragnostenchat. Je kunt ook kiezen voor een healing via de chat.