Verdriet... Lachen terwijl u verdrietig bent.

Verdriet... Lachen terwijl u verdrietig bent. Iedereen kent die verhalen van mensen, die lachen tijdens een begrafenis. Vaak is dat een schokreactie. Diep gevoelde emoties uiten zich soms op rare manieren. Hartelijk lachen in uw verdriet is gezond! lachen en grappen maken ondanks u verdriet is nuttig en goed.

U wordt niet alleen verdrietig als u bijvoorbeeld een familielid of een vriendin/vriend bent kwijtgeraakt. Verdriet kun u ook voelen als u bijvoorbeeld ontslagen bent, als u droom niet in vervulling gaat of als u verwachting teleurgesteld wordt.

Afscheid nemen van wat dan ook betekent meestal rouwen. Soms heel kort, soms langer. Ook als u het afscheid zelf wilde. Als u dus iets verloren bent, tastbaar of niet tastbaar, besef dan dat u waarschijnlijk naast bijvoorbeeld boos ook verdrietig bent. Stel bijvoorbeeld dat u graag een relatie (of kinderen) had gewild, maar het lijkt niet te lukken. Dat is verdrietig. Als u het verdriet daarover kunt uiten, helpt u dat. Ruimte geven aan verdriet maakt dat het op een gegeven moment voorbij kan gaan, dat u het kunt afsluiten. Sterker nog: soms kan een periode van verdriet ook een krachtiger levensgevoel en meer levensvreugde tot gevolg hebben. Probeer een goede balans te vinden: rouw om dat wat u verloren bent.

U zult het misschien niet geloven, maar er zitten een hoop positieve kanten aan verdriet. Geluk bestaat waarschijnlijk vooral omdat het zo anders is dan verdriet. Als het geen tegenpool had in verdriet, zouden we het waarschijnlijk minder waarderen.

Bovendien stuurt en motiveert verdriet ons. Het zorgt er voor dat we naar positieve situaties toe bewegen en negatieve situaties vermijden. Het voorkomen van verdriet en het opzoeken van geluk is waarschijnlijk de belangrijkste drijfveer die de mens heeft.

Hoeveel verdriet u ook lijdt in het leven en hoeveel leed u ook staat te wachten, ergens is er een manier om met moeilijke gevoelens te leren omgaan. Om te weten wat u nodig hebt, is het soms nodig om pijn te voelen. Natuurlijk, het is vreselijk als je iemand kwijtraakt aan de dood, maar je kunt je er simpelweg niet tegen verzetten. Het gebeurt gewoon. Het kan helpen om uzelf ruimte te geven voor wat u voelt. U mag boos en teleurgesteld zijn. U mag pijn voelen en verdriet beleven. Wees uzelf ervan bewust dat pijn nooit eeuwig duurt, het gaat ook weer over. Pijn of moeilijke gevoelens kun u verder een plek geven door er creatief mee aan de slag te gaan, bijvoorbeeld door middel van schilderen.

Sommige mensen trekken zich terug als ze verdrietig zijn. Dat is natuurlijk helemaal goed – als het niet te lang duurt. Te lang alleen zijn, te lang peinzen over iets maakt vaak dat u u steeds beroerder voelt. Dan hou u het verdriet in stand. Praat erover.

Wilt u gehoord worden? Bel/chat ons gerust.

Warme groet,

Medium Evelien

Box nr, 43

@Tevens geeft ik trainingen/coaching via de chat.

Datum: 31-10-'17

Terug naar overzicht